wit c

No i jestem, po wizycie. Lekarz mnie wypytał co i jak. Powiedział że morfologia już lepsza, ale może być jeszcze lepiej. (Moja wit. b12 podwyższona to zasługa dużej ilości strączków, tak uznał, nie muszę brać suplementu) Pytał czy zauważyłam jakoby piersi zaczęły mi jakoś rosnąć po moich plastrach. Moje krwawienie uzasadnił jedynie tymi plastrami [...]

[...] do picia: woda, zielona herbata, kawa, mięta, lipa warzywka: pekińska, lodowa,ogórek kiszony, kalafior, cukinia, brokuł, ogórek, kapusta, cebula dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, drożdże, stevia, kakao, wit. A+E, B, C aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f9a4e30e137478894712079d0774d8e.JPG 3.02 miska: [...]

[...] przez koalicję strachu składajacą się z SLD-UW i PSL przy wsparciu Lecha Wałęsy. Na liście tej znalezli się tylko ci ówczesni dostojnicy, którzy odnotowani byli z całkowitą pewnością w archiwach MSW jako tajni współpracownicy Urzędu Bezpieczeństwa lub Służby Bezpieczeństwa. Inaczej wygląda sprawa z tzw. "listą Milczanowskiego". O jej [...]

Moja pediatra na pocz. od 8 doby kazała podawać wit K i D3. Dopiero jak odstawiłam od cyca to tylko wit D3 i też nie codziennie a 2 dni podawać trzeci nie, bo sztuczne mieszanki są wzbogacone witaminami. Ja jestem zapominalska i nie było problemu. Starsza piła Bebiko i było oki. Młodsza też dostawała Bebiko ale jak skończył się cyc to miała po nim [...]

[...] + warzywa: papryka czerwona, pomidory, szczaw, marchew, czosnek, cebula + napoje: woda mineralna 1,5l, earl grey, rumianek, melisa + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening /SFD/2017/4/13/743b5a9a46a44b8cb909d83d0e9fa99d.jpg A. ok. myślę, że niedługo będę mogła dołożyć tutaj i w wyciskaniu żołnierskim B. Tetiszeri radziła, żeby [...]

[...] + warzywa: pomidory, papryka czerwona, ogórki kiszone + napoje: woda 1l, mięta, melisa, morwa biała, czystek, rumianek + suple: olej z wiesiołka, wit. D, ostropest trening - DZIEŃ 18 miska /SFD/2017/4/20/ad37431703dd4e5082332776431fe52b.jpg + warzywa: pomidory, cukinia, pieczarki + napoje: woda 2l, mięta, melisa, [...]

[...] + warzywa: papryka czerwona, papryka żółta, cebula, cukinia, marchew + napoje: woda 2,5l, melisa, mieszanka ziołowa + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening /SFD/2017/6/1/cc00c65f324a45689d4ab37991599a7f.jpg A. ok, idzie coraz lepiej i bez żadnych wygibasów. najmocniej czuję tu pośladki. B. nie chwieję się, ale uda [...]

DZIEŃ 72 miska /SFD/2017/6/13/47f131bc8e4b4c69b1b6fb7fe6b4e218.jpg + warzywa: pomidory, ogórek, sałata, marchew + napoje: woda 2l, melisa, kakao + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening /SFD/2017/6/13/fdb463d7e9f34f9ebde0f943cf1ea823.jpg A. ok, III seria szła lepiej niż ostatnim razem. B. zmiana obciążenia ze względu na inną siłkę. C. wyciąg [...]

[...] + warzywa: pomidory, ogórki, cebula, sałata, koper, papryka, szczaw, marchew, pietruszka + napoje: woda 3l, americano x2 + suple: wit. D dzień bez treningu – dziś za ćwiczenia wystarczy noszenie pudeł i sprzątanie mieszkania przed wyprowadzką :-D rozkład posiłków niedokładnie taki, jak w zrzucie – były [...]

[...] i ceula (z rosołu), natka pietruszki + trochę wywaru z rosołu + woda, espresso z miodem 2x, rozpuszczalna z mlekiem 2x, owocowe mix 3x + laktoferyna, probiotyk, wapno, wit A, Bright, C i D + przeciwbólowe /SFD/2017/3/8/b9a4d1cba874422eb78e7f98e80e1dee.jpg z apetytem DRAMAT #-P rano miałam takiego muła, że ledwo kawa weszła, potem przez [...]

[...] a mnie cos gardlo lapie) ale za to 40 min cardio z turbo fire zaliczone:) Mam tez pytanie odnosnie supli:D Pokończyly mi się poprzednie suplementy a były to glowmnie zbiory witamin. Teraz chce kupic coś konkretnego. Mam zalecenia na Cynk, wit. E, Wit. Z gr. B, omega3, magnez W aptece upatrzyłam takie towary :D : Humavit, Drożdze piwne +witaminy [...]

[...] + warzywa: pomidory, ogórki kiszone, kapusta pekińska, cebula + napoje: woda 2l, zielona herbata, syciliano, melisa + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening /SFD/2017/5/26/72403c9f356244c9bafdec6aea017aa2.jpg A. za każdym razem jakby trochę pewniej robię. i dzisiaj już sama się pilnowałam, żeby nie schylać głowy. [...]

[...] stosowac w pewnych przypadkach, ale uwazam ze akurat pisanie w internecie, troche na zasadzie doradztwa (nawet jak nie bezposrednio, to taki jest wydzwiek) o takich dawkach wit D3 jak 40 tys jest nieodpowiedziane, bo ludzie czytaja takie rzeczy i potrafia wdrazac w zycie takie porady bezmyslnie, czasem potrafia wierzyc w najgorsze glupoty od [...]

[...] tyle tygodni masy czy źle a też nie ciągnąłem go co myśli o tej masie którą sam zrobiłem ;p było kilka sugestii co do supli prozdrowotnych bo ograniczyłem je do podstaw praktycznie, czyli wit D, C, cynk, magnez, o3, albo np co do 300g ryzu po treningu, że tutaj to sam sobie robiłem też szkodę. brak warzyw i błonnika. takie pojedyncze sugestie :P

[...] o sprawdzenie. Nie wrzucam poszczególnego BTW - bardziej chodzi mi o produkty ;) Carb Cycling zostawiam sobie na później ;) ŚNIADANIE I 8:00 30 min. przed posiłkiem: 1 tab. wit. A,B,C i 2 tab. Omega3; SPALACZ (Dren) mleko 1.5% tłuszczu 150g białko WPC 30g płatki owsiane 30g słonecznik 30g jabłko ŚNIADANIE II 10:30 ser twarogowy półtłusty 100g [...]

19.05.2018 - DT1/2 - konie Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; tyrozyna, Se, Fe, wit. B, C, D+K; ahwaganda, Mg, Zn, Ca, diosmina Odczucia cielesne: jestem pod duzym wrazeniem - nie spuchlam w trakcie podrozy, z rana 66,8 kg Miska: dzika, chyba w ryzach kcal, nie pamietam 20.05.2018 - DNT - chcialam na silke, ale czuje po koniach [...]

[...] + kasza na czole. A ostatnio (trzymajac diete) mialam skore, jakiej nigdy w zyciu nie mialam :-) 27.05.2018 - DNT Napoje: woda, kawa Suple: euthyrox 50; tyrozyna, Se, Fe, wit. B, C, D+K; gotu, backopa; ahwaganda, Mg, Zn, Ca, diosmina Odczucia cielesne: jako tako Miska: wg zalozen 1. Sauce Zero Olej sezamowy Weider Vegan Jagły zyto ryz dmuchane [...]

[...] dieta wysokotłuszczowa będzie prowadzić do niedoborów wartości odżywczych. Suplementujesz coś obok diety? Przede wszystkim mogą u Ciebie występować niedobory witamin z grupy B, a jedną z ich funkcji jest stymulowanie przemian energetycznych, stąd być może zmęczenie. Wprowadź do diety wątróbkę 1-2 razy w tygodniu po 100-200g [...]

[...] Tydzień 11, dzień 3 DNT Miska - wg założeń - obniżone ww+ - ogórek małosolny i zielony, fasolka szparagowa , kapusta, cebula - 2xkawa, herbata czarna, woda 2l - ZMA , wit od dermatologa Bez aktywności , okropne skurcze podbrzusza. Tydzień 11, dzień 4 DT Miska wg założeń - obniżone ww+ - ogórek małosolny, koper, szczypior, cebula - 2x [...]

[...] Tydzień 13, dzień 7 DNT Miska - to co na "po treningu" + - duża porcja, 9 sztuka pierogów z kurczakiem , serem i pieczarkami.... - 2x kawa, woda 2l, mięta - biotegbal5, wit Zapowiadał się normalny dzień z treningiem, a spontanicznie wyszedł wyjazd , na którym poszliśmy do pierogarni .... no i }:-( Dobrze , że przypadała w ten dzień wysoka [...]